ตะลอนนนนนน

แหม...อีกไม่กี่วันก็ได้ไปเที่ยวแล้ว

ดีใจ ดีใจ ดีใจ

ไปครานี้มีเพื่อนในกลุ่มไปด้วย...

ดีใจ ดีใจ ดีใจ

แม้จะไม่ได้ไปหมดแต่เดี๋ยวเพ่คนนี้จะถ่ายรูปเพื่อนะ..+------+

ตะลอนนนนนน

แหม...อีกไม่กี่วันก็ได้ไปเที่ยวแล้ว

ดีใจ ดีใจ ดีใจ

ไปครานี้มีเพื่อนในกลุ่มไปด้วย...

ดีใจ ดีใจ ดีใจ

แม้จะไม่ได้ไปหมดแต่เดี๋ยวเพ่คนนี้จะถ่ายรูปเพื่อนะ..+------+

......กินเพื่อ.....สุขภาพ.....

ไม่ว่าในสภาพอากาศแบบไหน เคล็ดลับการบริโภคที่จะทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายดีได้ตลอดปี คือ ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวทุกเช้าเพราะน้ำมะนาวจะช่วยล้างทำความสะอาดระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้ร่างกายสดชื่น โดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่ น้ำมะนาวจะช่วยขับเสมหะ ควบคุมการรับประทานอาหารให้สมดุลเพราะ ภาวะโภชนาการที่ดี คือ ต้องมีความพอดีระหว่าง คาร์โบไฮเดรต กับ โปรตีน และควรดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 2 ลิตร และออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4 - 5 ชั่วโมง อย่าติดกาแฟ การบริโภคกาแฟมาก ๆ ทำให้ร่างกายขาดน้ำและหงุดหงิด วิธีแก้สำหรับผู้ติดกาแฟ คือ เมื่อใดที่คิดจะดื่มกาแฟ ก็ดื่มน้ำเปล่าไปก่อน 1 แก้วใหญ่ วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้หายหงุดหงิดระหว่างทำงานแล้ว ยังทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ด้วย คุณค่าของอาหารเช้าเลือกทานอาหารเช้าที่มีคุณค่า ควรงดของทอด ของมัน อาหารรสจัด ควรรับประทาน โยเกิร์ต ผัก ผลไม้ สักชามและปิดท้ายด้วยน้ำผลไม้สักแก้ว ก็จะทำให้ร่างกายสดชื่นตลอดทั้งวันได้ ควรบริโภคอาหารที่มีไขมันบ้างเพราะร่างกายคนเรายังต้องการไขมันในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยเกินไป มื้อกลางวันกับอาหารแป้งร่างกายต้องการแป้งในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อให้มีเรี่ยวแรงทำงานได้ตลอดบ่าย ในเมนูมื้อกลางวันลองเลือกรับประทานอาหารประเภทแป้งที่มีเส้นใยไฟเบอร์ อย่างเช่นขนมปังโฮลวีต และข้าวโอ๊ตดูบ้าง นอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องและยังช่วยลดคลอเลสเตอรอลได้ด้วย

PENGUIN

Manchot est un terme désignant plusieurs espèces de l'ordre des sphénisciformes, actuellement inclus dans celui, plus vaste, des ciconiiformes. Ce sont des oiseaux marins de l'hémisphère austral, incapables de voler à cause de leur adaptation à la vie aquatique. L'espèce la plus connue, le manchot empereur, vit en Antarctique. Les gorfous sont aussi appelé « manchots à aigrettes »
On confond souvent les termes manchots et pingouins, en raison des légères ressemblances physiques de ces oiseaux, et de la traduction anglaise : en:penguin. Cependant ces deux sortes d'oiseaux n'ont aucune parenté : le manchot appartient aux Sphenisciformes, tandis que le pingouin appartient aux Charadriiformes. En outre, le manchot vit dans l'hémisphère sud, tandis que le pingouin se rencontre dans l'hémisphère nord, jusqu'en Bretagne. Le pingouin peut voler.
L'anglais participe à cette confusion : manchot se traduit par penguin, et pingouin, par auk (ou razorbill pour le petit pingouin). Beaucoup d'autres langues ont suivi l'exemple anglais. Selon le Dictionnaire historique de la langue française de Robert, le mot pingouin est emprunté au néerlandais pinguin (en 1598), lui-même d'origine obscure, bien qu'on l'ait rapproché du mot latin pinguis qui signifie « gras ». Le dictionnaire étymologique de l'afrikaans, Etimologiesewoordeboek van afrikaans, prétend que le mot sera emprunté au portugais. Dans le cas de l'anglais, on a également rapproché le mot du gallois « pen gwyn », « tête blanche », nom donné par les Gallois au Grand pingouin (espèce maintenant disparue) sans qu'on puisse en être certain. Les marins anglais ont confondu les deux types d'oiseaux. C'est l'Académie des sciences qui, lors d'un vote très serré (à une voix près), a préféré le nom de manchot à celui de pingouin. Le terme de « manchot » serait dû à l'ornithologue Brisson qui utilisa le latin mancus (estropié) en référence à leurs ailes réduites.

référence = ( nf. ) การอ้างถึง ข้ออ้างอิง ข้ออ้างถึง ( pl ) เอกสารที่อ้างอิง หนังสือคู่มือ

manchot = ( n ) คนแขนด้วน มือด้วน

l'hémisphère = ( nm. ) ครึ่งโลก กึ่งทรงกลม

pingouin = ( nm. ) นกทะเลหนาวชนิดหนึ่ง นกเพ็นกวิน

ressemblances = ( nf. ) ความตล้ายคลึงกัน ความเหมือน

Pieniny

Pieniny (German: Pieninen) is a mountain range in Poland and Slovakia.

Panorama of Pieniny Mountains from Three Crowns Peak
The Pieniny mountain range is divided into three parts – Pieniny Spiskie (Slovak: Spišské Pieniny) and Pieniny Właściwe (Slovak: Centrálne Pieniny) in Poland and Malé Pieniny (English: Lesser or Little Pieniny; Polish: Małe Pieniny) in Slovakia. The Pieniny mountains consist mainly of the limestone and dolomite rock strata. The most famous peak, Trzy Korony (Three Crowns), is 982 meters high. Pieniny’s highest peak – Wysoka (Polish); Vysoké Skalky (Slovak) – reaches 1,050 meters above sea level.

สวยๆๆๆ

วิวดีมากๆๆๆ

อยากไปปๆๆๆ

Éléphant

Éléphant

Les éléphantidés (Elephantidae) forment l'unique famille

de mammifères de l'ordre des Proboscidiens.

Cette famille comptait de très nombreuses espèces par le passé,

dont le mammouth ou le stégodon.
La plupart des espèces d'éléphantidés sont éteintes

et à l’heure actuelle, cette famille regroupe diverses sous-espèces

correspondant à trois espèces principales : l'éléphant de savane

et l'éléphant de forêt (autrefois regroupés sous l’expression

« éléphant d'Afrique ») et l'éléphant asiatique

(parfois anciennement éléphant indien) qui se distinguent

par certaines caractéristiques anatomiques, les éléphants

d'Asie étant en général plus petits.